Beranda Berita Info Penting 4 Manfaat Meminum Air Lemon di Pagi Hari Untuk Kesehatan

4 Manfaat Meminum Air Lemon di Pagi Hari Untuk Kesehatan

0
4 Manfaat Meminum Air Lemon di Pagi Hari Untuk Kesehatan
Ilustrasi

Jakarta – Tidak hanya segar, manfaat mengonsumsi air lemon di pagi hari memiliki dampak yang signifikan pada kesehatan. Minuman dengan rasa asam yang khas ini telah menjadi ritual populer di kalangan banyak orang. Namun, apa yang membuat minuman sederhana ini begitu digemari dan bermanfaat bagi tubuh?

Berikut beberapa manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi air lemon:

  1. Meningkatkan Pencernaan

Asam yang terkandung dalam lemon memiliki kemampuan untuk membantu dalam proses pencernaan makanan. Ini sejalan dengan alasan mengapa tubuh manusia memiliki kadar asam yang cukup tinggi dalam lambung.

  1. Mempertahankan Hidrasi Tubuh

Air adalah kebutuhan pokok bagi tubuh kita. Tanpa asupan yang cukup, manusia hanya dapat bertahan hidup selama beberapa hari. Faktanya, tubuh manusia memerlukan hingga 75 persen air pada bayi dan 55 persen pada orang dewasa.

Mengonsumsi air lemon dapat membantu meningkatkan rasa pada air putih, yang mungkin membuat orang lebih termotivasi untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

  1. Mendukung Penurunan Berat Badan

Kemampuan air lemon untuk meningkatkan hidrasi tubuh sering kali dianggap sebagai strategi dalam program penurunan berat badan. Selain itu, segelas air lemon hanya mengandung sekitar enam kalori. Oleh karena itu, minuman ini menjadi pilihan yang baik sebagai pengganti minuman tinggi kalori atau minuman manis lainnya.

  1. Pencegahan Batu Ginjal

Asam sitrat yang terdapat dalam lemon memiliki potensi untuk mencegah pembentukan batu ginjal. Kandungan sitrat dalam lemon dapat membantu menjaga urin tetap bersifat tidak asam, sehingga mengurangi risiko pembentukan batu ginjal. National Kidney Foundation bahkan menyarankan campuran 100 gram perasan lemon dengan air sebagai suplemen diet tambahan selain pengobatan lainnya untuk mencegah batu ginjal.

Mengonsumsi air lemon di pagi hari bisa memberikan manfaat besar bagi kesehatan Anda. Dengan menggabungkan kelezatan dan manfaat kesehatan ini, minuman sederhana ini memang layak untuk menjadi bagian dari rutinitas harian Anda.

Penulis: Rangga

TINGGALKAN KOMENTAR

Silakan masukkan komentar anda!
Silakan masukkan nama Anda di sini